白髪染めなら 京都中京区三条高倉の美容室Steady （すてでぃ）

バレンタインに子供たちがママと一緒にチョコレートパンを作ってくれました

パンの生地を作って、チョコレートを溶かしパンの上にコーティング

パンの中はチョコレートと生クリームの物と2種類有りました

シュガーチップをトッピングしてチョコペンでお顔をかいて出来上がり

おじいちゃんとお友達にも配り大好評でした

長女も皆に喜んでもらい大満足のバレンタインになりました

今は1年生どうしでも友チョコを交換するらしく長女も可愛らしいチョコを

たくさん貰っていました

喜んでいる私に向かって、長女が一言「ホワイトデー楽しみにしてるワ」

今の子はしっかりしていると言うか、したたかと言うか

今から何をあげるか考えておきます

先日、長女の授業参観に行ってきました

普段、学校の様子を尋ねても「楽しかった」の一言で終わってしまう長女

一体、どんな様子で過ごしているのか楽しみ半分、怖さ半分で学校に

行ってきました長女の席は、入り口を入ってすぐの席。

長女は私達が、来たのを横目でチラリと確認するとニヤリ

うれしいのと恥ずかしいのと半々と言ったなんともいえない表情

授業は算数をしていてちょうど長女が発表していました

緊張気味に頑張って答えていましたが、見ているこちらの方がドキドキ

とりあえず人並みに答えられているんだなと少し安心しました

今の授業は児童にどんどん発表させる感じで進めて行くので

授業が活発で明るい感じがしました。

時間があったので次の国語も見る事に。

国語の時間は、お金を使ってのお買い物の勉強

お店屋さんとお客さんに分かれて時間内に模擬買い物をするのですが

長女はまずお客さんをすることに

お店はパン屋さん、服やさん、雑貨屋さん、レストラン、電気屋さんなど様々。

長女は何を買うのか見ていたら案の定パンやレストランなど食べ物ばかり

時間も８分と決められていたのですが、最初の２分くらいでお金を使い果たし

後はウロウロしていました

普段の行動がもろに出てなんだか恥ずかしかったです

それにしても私の時代と違って今は工夫して授業をしている感じで

とても楽しく授業参観を過ごせることが出来ました

ただ、お金の使い方はみっちり教えなければいけませんね

明日から三連休ですが、なんと寒波が来るみたいです

最近ようやく温かくなって春がちかずいたと思ったら冬に逆戻り

でも、こうして温かい日と寒い日を交互に繰り返しながら春になって行くんですね

明日からお出かけの皆さんは天候などに気を付けて楽しんできてください

我が家では節分の時に作った、のり巻きが大好評で、先日子供たち主導で

のり巻き作りに挑戦しました

 最近は子供たちも積極的にお料理のお手伝いをしてくれます

特にこの日は次女が大活躍でのりを一生懸命に巻いてくれました

節分の豆まきをお家でしたときは鬼が怖くて大泣きでしたが

この日は大好きなのり巻きを目の前にして満面の笑顔

この後、皆で美味しく頂きました

先日どうしてもピッツァが食べたくなり、お客様から

紹介して頂いた三条木屋町にあるピッツァ　サルヴァトーレ　クオモ

に行ってきましたこちらのお店は初めてだったのでまずランチに

行くことにしました

お店は平日の11時半ごろに行ったという事も有り割とすいていました。

ランチは1000円で食べ放題ドリンクの飲み放題も付けたので＋200円

でしたがそれでも安い

次々に焼きたてのピザ＆パスタが出てきて熱々のものを頂くことが出来ました

ピザは窯の中で焼き上げているので生地が薄いのにモチモチで芳ばしく

とても美味しかったですパスタ種類がたくさんありどれもとても美味しい

食べ放題の場合は途中で飽きてしまう事が有るのですが、そういう事も

有りませんでした

こちらのお店は本当におすすめです是非、皆さんも一度行ってみてください

良いお店を紹介してくださったＴ様有難うございました

年齢に負けない美髪の作り方をお話します

　３０代後半から始まる髪の変化

昔から「髪は女の命」と言われるように、髪は見た目の印象を大きく左右

します。適度なボリュームがあり、毛先まで健康な髪は、女性を若々しく

はつらつと見せてくれます。しかし、年齢を重ねるごとに、髪は衰えていく

のが現実。個人差もありますが、髪の太さや成長のピークは30歳前後と

言われ、30代後半位になると、コシやハリがなくなって、髪のうねりが気

になり始めます。さらに40代では、髪が弱く細くなる、抜け毛や白髪が目

立つなどのトラブルが増え始めます。

　正常なヘアサイクルが成長の鍵

髪を作るのは、毛根にある毛球と言う部分。内部には毛乳頭と毛母細胞

が有り、毛母細胞が分裂を繰り返すことによって、髪がつくられ成長して

行きます。髪には1本1本ヘアサイクル(毛周期)と呼ばれる毛髪の周期が

有ります。髪が伸びる「成長期」、成長がストップする「退行期」、自然と

抜け落ちる「休止期」の三段階を経て一巡。同じ毛穴から生えては抜け、

新しい髪を誕生させます。ヘアサイクルは髪1本ごとに違うので、髪は常に

全体量を一定に保つことが出来ます。しかし、加齢が進むと、成長期よりも

休止期の髪が多くなるため抜け毛や薄毛が増えるようになります。

　頭皮環境と女性ホルモンが影響

抜け毛や薄毛の原因の1つは頭皮の老化です。頭皮も皮膚の一部、年々潤いや

弾力が失われ硬くなって行きます。すると、頭皮の血行が悪くなるため、毛細血管

から毛母細胞十分な栄養が送られず、髪が生えてこなかったり、十分に成長

しないまま抜け落ちてしまったりします。さらに、ヘアサイクルには女性ホルモンが

大きくかかわっています。女性ホルモンのエストロゲン(卵胞ホルモン)には、毛母

細胞の細胞分裂を活発にする働きがあるので、エストロゲンの分泌が少なく

なると、髪が成長しにくくなります。また、白髪も増えてきます。メラニン色素を

作って、髪に色を付けるのは毛母細胞。毛母細胞の活動が低下したり、栄養不足

になったりすると、メラニン色素を作る力が弱くなってしまうのです。

　生活習慣を見直して、美しく豊かな髪に

髪の悩みは年々増えていきますが、年齢のせいだと諦める必要は有りません。

お手入れ次第で老化のスピードを遅らせる事は十分可能です。基本はバランスの

とれた食事と規則正しい生活。

無理なダイエットで栄養が偏ったり、寝不足で疲れを溜め込んでいると、体全体の

機能が低下して新陳代謝が鈍くなり、老化が進んでしまいます。また、血行不良

の原因となる冷えやストレスも、健康な髪の大敵です。髪は、栄養の偏りや、生活

リズムの乱れが影響しやすい部分。生活習慣を見直して美しく健康な髪を保ち

ましょう。