抜け毛と朝シャン2012年7月31日 07:20 PM
今日で7月も終わり
オリンピックの熱気と同様、いやそれ以上に連日暑い日が続きます
さて、今日は先日、夏の頭皮ケアについて勉強会があったのでその一部をご紹介します。
この季節、朝にシャンプーをする方も多いのでは・・・
実はこの朝シャンこそが脱毛の原因になると言われていることをご存知でしたか
私達は夜、成長ホルモンが盛んに分泌され、日中にダメージを受けた細胞を修復したり、
作り変えたりして、若々しい体を保っています。そのホルモンの分泌は夜22時から2時の
間がピークで、この時間帯を成長ホルモンのゴールデンタイムと呼び、その間に睡眠を
取ると美肌効果がとても高いとされています。
この話は、肌だけではなく髪にもそのまま当てはまるのです。
体内の細胞がせっせっとリセットに励む時間帯、実は毛根でも髪の元となるものがせっせっと
作られているのです。
そして、髪が実際に生えてくるのはその後の、朝3時から9時。つまり朝方に髪は生えてくるのですが
、その時間帯は発毛のため、毛穴が緩んでいます。そこにシャンプーをすると毛穴に洗剤が残存
しやすくなり、それが毛根にダメージを与え、脱毛や薄毛の原因になるそうです。
朝、寝癖や汗を洗い流したいのなら、何も付けづにすすぐ事。トリートメントなどはつけづに、
アウトバスタイプのものをつける事をお勧めします。
とにかく、朝シャンは控えること。シャンプーは必ず夜に。その洗い方も約2分間くらいしっかり
シャワーのお湯で汚れを洗い流し(シャワーのお湯だけで約7割の汚れが落ちます)、その後
シャンプーをしっかり泡立てて、指の腹で頭皮を細かくつまみ洗いしてください。
頭皮の皮脂は顔に比べ約3倍もの多さ。細かくつまみ洗いする事によって汚れもしっかり落とす
事ができます。
そして、シャンプー後は必ずしっかり、髪の根元と頭皮を乾かす事。乾かさないで寝ると雑菌の
温床になり湿疹が出来たり、健康な髪が生えにくくなります。
夏は頭皮にとって雑菌や皮脂、紫外線などと戦う過酷な季節。
健康で綺麗な髪を作るために皆さんも是非参考にしてみてください
